Preguntas Frecuentes

¿Por qué hay que evitarla?
Debemos prevenir LA OBESIDAD , infantil porque:

• Está íntimamente relacionada con hipertensión, diabetes y enfermedad cardiovascular.
• Hay mayor frecuencia de muertes por enfermedad cardiocirculatoria en aquellas provincias (Cádiz, Murcia) con índices más altos de obesidad infantil. En España, este problema se ha duplicado en los 10 últimos años.
• El 80% de los adolescentes obesos serán adultos obesos.

Durante la infancia y la adolescencia del ser humano se fraguan modelos de comportamiento nutricional que muy probablemente le acompañarán durante toda su vida. También los hábitos, en lo que al ejercicio físico se refiere, se establecen en estos periodos. Las edades clave son los 6-7 años y los 12-14 años.
Un balance positivo de energía, aunque sea escaso, sostenido y prolongado en el tiempo, es suficiente para inducir un aumento significativo de peso y de tejido adiposo. Este aumento de grasa se deposita en el tejido subcutáneo y en el área visceral, provocando el sobrepeso y después un grado más: LA OBESIDAD ,.
LA OBESIDAD , en los niños es un factor de riesgo para el desarrollo de complicaciones del crecimiento, cardiovasculares, ortopédicas, respiratorias, digestivas, dermatológicas, psicosociales, neurológicas y endocrinas. Su evitación justifica la prevención y el tratamiento en etapas precoces.
LA OBESIDAD , es un problema emergente de salud pública. La principal enfermedad en los países desarrollados. Es un proceso silente que comienza en la infancia.

 

Factores de riesgo.
Los principales son:

• Obesidad de los padres (familia de obesos).
• Bajo peso al nacer e incremento marcado de peso (del índice de masa corporal o IMC*) en los años siguientes.
• IMC entre el percentil 85 y el 95 (ver abajo).
• Excesivo consumo de grasas y proteínas, y escaso de hidratos de carbono, frutas, verduras y fibra.
• Estilo de vida sedentario.

LA OBESIDAD , a su vez es un factor de riesgo para:

• Enfermedad cardiovascular.
• Diabetes tipo 2.
• Hipertensión arterial.

Algunos consejos para la prevención de LA OBESIDAD ,.
A continuación se enumeran algunos medidas que pueden contribuir a evitar LA OBESIDAD ,:

• La prevención de LA OBESIDAD , es más eficaz cuanto más temprana y fundamentalmente en niños con factores de riesgo, como obesidad en otro familiar, afectación cardiovascular, etc.
• Atención al control del peso: gráficas, peso, IMC.
• Lactancia materna por lo menos 6 meses. No introducir otros alimentos antes de los 5 meses.
• Información a los padres sobre nutrición. Importancia del desayuno. Evitar los alimentos “premio”.
• Fomentar el ejercicio y la actividad física en los mayores de 3 años: subir y bajar escaleras en vez de usar el ascensor, caminar, estimular los juegos de equipo al aire libre y los deportes.
• Disminuir drásticamente el tiempo dedicado a actividades sedentarias, como uso de videoconsolas, TV, ordenador, etc.
• Encuesta de alimentación del día anterior.